Exercícios para a Mente: Desafie seu Cérebro
lfsq 25/10/2024 1 Comentário Leitura: 17 min
Entre os 20 e 90 anos, nosso cérebro pode perder até 20% de sua massa. Isso ocorre principalmente em áreas específicas, com uma diminuição de até 50%. Para combater o envelhecimento cerebral, é essencial praticar […]
Exercícios para fazer em casa: mantenha a forma sem sair do conforto do seu lar
lfsq 21/10/2024 0 Comentários Leitura: 10 min
Pular corda pode queimar até 300 calorias em 30 minutos. Isso mostra que é possível se manter ativo em casa. Além disso, estudos mostram que 90% das pessoas se sentem mais flexíveis e alegres. Alguns […]
Exercícios simples e eficazes para idosos: guia completo
lfsq 08/09/2024 2 Comentários Leitura: 11 min
Você sabia que mais de 20% da população brasileira estará na terceira idade até 2060? O IBGE prevê esse crescimento. Isso mostra como é importante manter uma vida ativa com exercícios para idosos. Nossa guia […]